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能量條
能量條是Template:Peak 遊戲中最核心的機制。它顯示了玩家當前可自然恢復的體力，也會顯示因狀態而受限無法使用的體力。
體力值和所有狀態都會以能量條百分比的形式來計算，但狀態可能會讓加總的百分比超過100%。超出的百分比會在能量條右側以虛線隔開，最多可超出200%。
除了體力值跟額外能量，其餘所有狀態在能量條上都能以每跳一次(2.5%)來量化。
體力
體力是能量條中最重要的數值，只要還有體力，玩家就能夠攀爬或跑步。
不論攀爬、跑步或跳躍都會消耗玩家的體力，你會立刻在能量條上看到變化。一旦體力歸零，在它自然恢復前，玩家便無法繼續使用這些動作。
玩家在這些情況下是能夠恢復體力的：
當體力開始恢復時，會以每秒20%的速度恢復。
在天階6或以上的難度，所有體力(包含
額外能量)消耗的速度將增加40%。
| 動作 | 消耗 |
|---|---|
| 跑步 | 每秒5 |
| 跳躍 | 5 |
| 衝刺跳躍 | 15 |
額外能量
額外能量是等同於體力的備用資源，它會獨立顯示在能量條底下。
玩家將能量條中的體力耗盡後會接續使用額外能量來進行攀爬，跑步和跳躍都無法使用額外能量來進行。
額外能量只有在玩家食用特定食物或使用
潘朵拉餐盒才能獲得，無法自然產生。將食物烹飪後再食用能獲得更多額外能量。
若需要花費的體力比玩家當前的體力還多時，並不會使用額外能量。舉例來說：玩家在體力剩下2時跳躍(消耗5體力)，體力會歸零但仍不會使用到額外能量。
狀態
狀態會降低玩家可以使用的體力。當身上的狀態多到沒有體力可以使用時，玩家便會暈倒。
重量
將道具攜帶在手上、物品欄或裝備的背包 背包中都會增加負重。攜帶道具反重力繩 道具反重力繩或氣球 氣球等特殊道具時，反正會降低玩家的負重。將攜帶的道具丟掉或消耗掉便能降低相對應的重量。
重量並不會影響玩家的移動速度或掉落傷害，也不會讓橋更容易斷裂。
在天階3或以上的難度時，除了背包 背包外的所有道具的重量都會增加2.5。降低重量的道具也同樣會變重而非變輕，要注意變重後的這類道具仍然會因無重力的效果而飄走。
飢餓度
飢餓度會隨時間以每秒0.05的速度增加，但只有在數量達到2.5時才會反映到能量條上，也就是每50秒增加1格。玩家可以透過食用食物或是使用萬靈藥 萬靈藥、 潘朵拉餐盒來降低飢餓度。
菜鳥新人難度中，飢餓度的增加速度會降低30%（約71.43秒跳一次）；天階2或以上的難度的增加速度則會提高60%（每31.25秒跳一次)。
食用食物並不會重置飢餓度的計算時間，它仍會以每秒0.05的速度增加。因此玩家可能會在進食後飢餓度又立刻跳一次。
受傷
受傷的主要來源是玩家從極高處掉落，但也不乏其他來源，例如：
受傷不會自然減少，只能透過以下手段治療：
- 點燃營火
- 使用繃帶 繃帶或急救包 急救包
- 有療效的食物：藥用根莖 藥用根莖、黃脆莓 黃脆莓、黃荔莓 黃荔莓和紅葚莓 紅葚莓。
- 療育菇 療育菇的真菌雲
- 萬靈藥 萬靈藥
- 仙子提燈 仙子提燈
- 潘朵拉餐盒的隨機效果
掉落傷害
掉落傷害的計算方式主要取決於總掉落時長，而非與掉落速度關聯。
當掉落時長超過1.5秒玩家便會在落地時受到掉落傷害。掉落傷害最低會有5，最高可達到100。若此次掉落傷害是因為跳躍的動作，則總時長會扣掉0.5秒，意即跳躍後墜落3秒受到的掉落傷害等於墜落2.5秒受到的傷害。
在天階1或更高的難度下，掉落傷害都會變成2倍。
只要受到掉落傷害，該局遊戲便無法獲得Template:獎章，但只限於掉落傷害，其餘原因的受傷都不會影響成就進度。
此區塊適用至 1.27.a.
| 項目 | 值 |
|---|---|
| 最小時間 | 1.5 |
| 最大時間 | 3.0 |
| 傷害係數 |
- 掉落傷害與總掉落時長有正相關。掉落時長指的是「上次跳躍間至著地」或「上次與陸地接觸至這次著地」的時間。若玩家在掉落開始前0.05秒(50毫秒)內有進行跳躍動作，那總掉落時長便會扣掉0.5秒(500毫秒)。舉例來說，跳下山崖與腳滑跌落山崖便會有0.5秒的計算差異。
- 若總掉落時長不到1.5秒，此次掉落便不會造成掉落傷害。
- 掉落值 的公式為: , 其中函數會將公式內的值限制在0和1之間。
- 最高速度傷害 的公式為: , 其中的定義為：.
- 最終傷害 便可以列為 ，這個公式便將最低掉落傷害限制在5(%)，最高則是等於M.V.D.。
中毒
中毒的來源有：
- 食用有毒的或燒焦的食物
- 觸碰到海岸的巨型海膽
- 觸碰到雨林的毒常春藤或巨大荊棘
- 站在雨林的毒蘑菇爆炸後產生的毒霧中
- 踩到海岸的水母
- 被蜱蟲 蜱蟲附著
- 被方山的蠍子 蠍子或雨林的蜜蜂螫到
- 待在森蕈的蜘蛛網裡
玩家身上的毒會在停止中毒後30秒開始自然恢復，恢復速度為每秒0.4。其他的解毒方法包含：
凍傷
凍傷的來源有：
只要玩家脫離會凍傷的環境，凍傷便會隨時間自然恢復。這個特性讓天階5或以上的寒冷夜晚變得非常致命，畢竟沒有遮蔽物能保護你避免凍傷累積至100。
別灰心，仍有其他方式可以削減凍傷：
凍傷跟
燒傷不會並存，它們會依等比例彼此抵消。
抱團取暖
當一個童軍距離另一個童軍3.2公尺內並且在3秒內沒有受到凍傷時，便會以每秒1.5的速度移除凍傷。
寒冷夜晚
天階5或以上難度的夜晚會變得非常寒冷。要度過這樣的夜晚會讓玩家受到97.5的凍傷。
玩家到達火山後便不會再遇到這種夜晚。
燒傷
燒傷的來源有：
玩家不再獲得燒傷達8秒後，燒傷便會以每秒1.3的速度恢復。其他治療燒傷的方式有：
- 喝下運動飲料 運動飲料、能量飲料 能量飲料、奶白金 奶白金或解毒劑 解毒劑
- 使用仙子提燈 仙子提燈或萬靈藥 萬靈藥
- 食用任何雪莓或[[刺莓】]
- 食用半個椰子 半個椰子
- 食用蘆薈 蘆薈
- 使用 潘朵拉餐盒
- 待在方山的水池或冰原的溫泉裡
燒傷跟
凍傷不會並存，它們會依等比例彼此抵消。
尖刺
尖刺的來源有：
在這個狀態下，你可以看到童軍身上有可拔除的尖刺，類似於蜱蟲 蜱蟲。一個童軍身上最多可以有36根尖刺，每個尖刺對玩家造成2尖刺。每一根尖刺會在30秒後自行消失，多人模式下則需要120秒。
睡意
睡意的來源有：
不再受到睡意攻擊10秒後，它會以每秒1.5的速度漸漸消退。其他解除睡意的方式有：
詛咒
詛咒的來源有：
詛咒不會自然恢復，只能透過下列道具消除：
孢子
孢子的來源有：
停止受到孢子攻擊後45秒並且尚未受到感染，孢子便會以每秒0.5的速度痊癒。
其他治療孢子的方式有：
蛛網
蛛網是蜘蛛造成的效果，當玩家被蜘蛛網困住時，需透過連打
空白鍵來消除。
特殊效果
特殊效果指的是可以改變玩家行動策略或體力條外觀的短暫持續效果。
體力無限
體力無限期間，玩家的任何動作都不會消耗體力。
體力無限的來源有：
麻木
麻木狀態會將玩家的體力條隱藏起來，視覺效果會讓玩家無法確認當前體力與狀態，但不影響獲得/消除狀態。
麻木的來源有：
無敵
無敵狀態下，玩家的體力條外框會呈現金黃色，並且童軍的外觀也會發出金光。無敵期間，玩家除了
重量和
詛咒以外的所有狀態都不會增加，也不會被炸藥 炸藥等影響擊飛，但仍可能會被感染或致盲。
無敵並不會影響體力消耗速度。
無敵的來源有：
備註
- 在半空中按下衝刺加速不會消耗體力。
版本歷程
1.0 (2025-06-16): 初版
1.20.a (2025-08-11):
- 燒傷的恢復速度變快，但開始恢復的時間變長。火山的火岩會造成更多燒傷。
- 新增狀態"尖刺"
1.30.a (2025-09-23): 抓放牆壁來向下移動花費的體力降低。
1.40.a (2025-11-05):
- 新增狀態"孢子"和"蛛網"
- 修正隨時間增加的狀態（如飢餓度、中毒等）可能導致玩家即使體力條已被狀態佔滿卻不會暈倒。
- 額外能量現在會在童軍死亡後歸零